Личне Вештине

Личне вештине

Истражите наше странице о личним вештинама. Пази на своје тело и ум. Побољшајте свој квалитет живота, учините више, осећајте се боље и повећајте самопоуздање.



Сазнајте Више

Шта је агресија?

Схватите више о агресији и зашто људи постају агресивни. Научите да препознате када неко постаје агресиван својим вербалним и невербалним језиком.

Сазнајте Више

Бес и агресија



Сазнајте више о бесу и агресији, две области личног понашања и управљања које често доводе до сукоба и тешких међуљудских односа.

Сазнајте Више

Шта је анксиозност?

Сазнајте о томе како и зашто анксиозност може постати стални проблем у животу људи и шта се може учинити у борби против ње.



Сазнајте Више

Шта је бес?

Бес је природна емоција - не нужно негативна или неприкладна. Научите како се бес може покренути и изразити. Зашто прекомерни бес може бити опасан.

Сазнајте Више

Контрола беса



Управљање бесом је у стању да препозна када се наљутиш и предузима кораке да контролише своје емоције и управља њима одговарајуће.

Сазнајте Више

Терапија за управљање бесом

Терапија за управљање бесом користи услуге саветника или психотерапеута, било као део групе или као један-на-један, да би решила проблеме са бесом.

Сазнајте Више

Зашто људи нису асертивни

Људима недостаје асертивност из многих разлога: њихова улога, ниско самопоштовање, прошла искуства и стрес. Научите да подстичете асертивност у себи и другима.

Сазнајте Више

Утврђивање подручја за лични развој

Идентификовање области и вештина које треба да развијете је кључно за ефикасан лични развој. Сазнајте више о томе како то учинити.

Сазнајте Више

Суочавање са неасертивношћу

Неким људима је тешко бити асертивни. Сазнајте више о томе како се носити са њиховим неасертивним понашањем и одговорите позитивно и асертивно на њих.

Сазнајте Више

Асертивност - увод

Асертивност нам омогућава да своје мисли, уверења, мишљења и осећања саопштимо на позитиван и самопоуздан начин - нити пасивни нити агресивни.

Сазнајте Више

Асертивност у одређеним ситуацијама: захтеви, критика и комплименти

Сазнајте о важности асертивности у три специфичне ситуације: суочени са захтевима или критикама и када дајете или примате комплимент.

Сазнајте Више

Ароматерапија

Сазнајте о моћи мириса и како ароматерапија, терапијска употреба есенцијалних уља, може помоћи опуштању и ослободити стреса.

Сазнајте Више

Суочавање са тугом и тугом

Постоје многи табуи око смрти, посебно у западним земљама. Научите како се боље носити са тугом и тугом и код себе и код других.

Сазнајте Више

Божићно ублажавање стреса

Да ли вас помисао на Божић наглашава? Смањите стрес и управљајте стресом овог Божића помоћу наших најбољих савета и савета, пронађите време за опуштање и уживање!

Сазнајте Више

Избегавање и управљање стресом

Већина нас би желела да се осећа мање стресно, али то може бити тешко постићи. Сазнајте више о неким једноставним и ефикасним начинима како да избегнете или умањите стрес у свом животу.

Сазнајте Више

Асертивност - савети и технике

Развијте своје вештине асертивности - научите и вежбајте једноставне технике које ће вам помоћи да будете асертивнији, повећате самопоуздање и побољшате комуникацију.

Сазнајте Више

БМИ - индекс телесне масе

БМИ - Индекс телесне масе је мера телесне масти. Користите наш БМИ калкулатор и табеле да бисте утврдили свој БМИ и шта он значи за вас.

Сазнајте Више

Шта су угљени хидрати?

Угљени хидрати су шећери, скробови и влакна која се тело разграђује да би се створила глукоза, која је примарни извор горива и енергије за тело.

Сазнајте Више

Прослава успеха

Научите зашто је важно славити успех као начин обележавања напретка у вашем личном развоју и како бисте били мотивисани.

Сазнајте Више